Pendant un régime, le corps reçoit suffisamment de calories et une personne n'a pas faim, mais le surpoids grâce au phénomène de cétose qui est discuté dans l'article.
Un régime mono est l'un des moyens les plus simples de perdre ces kilos en trop. Il s'agit de restreindre la nourriture. Le menu est basé sur un ou plusieurs produits uniquement. La façon dont une personne tolère un régime dépend en grande partie de sa durée et du respect des conditions.